W Klubie Osiedlowym BAZA odbyło się spotkanie Ligi Kobiet Polskich, poświęcone zdrowemu żywieniu seniorów. Wydarzenie miało na celu edukację lokalnej społeczności na temat diety osób starszych i jej wpływu na zdrowie. Dyrektor Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej oraz wicestarosta lęborski również uczestniczyli w dyskusji, co podkreśla znaczenie tematyki. Prelekcję wygłosił dietetyk Kamil Osowski, który podzielił się cennymi informacjami dotyczącymi zasad zdrowego odżywiania się w starszym wieku.
Podczas wystąpienia dietetyk Kamil Osowski skupił się na specyficznych potrzebach żywieniowych seniorów. Zwrócił uwagę, że z wiekiem zmienia się metabolizm organizmu, co skutkuje niższym zapotrzebowaniem na energię, ale jednocześnie zwiększa znaczenie jakości spożywanych produktów. Odpowiednia dieta osób starszych powinna być lekkostrawna, bogata w białko, wapń, witaminę D oraz błonnik. Dzięki tym składnikom można wspierać zdrowie, utrzymując masę mięśniową oraz regulując pracę układu pokarmowego.
W trakcie spotkania poruszone zostały również tematy profilaktyki chorób cywilizacyjnych, takich jak nadciśnienie, cukrzyca typu 2 czy miażdżyca. Dietetyk zalecał ograniczenie soli, cukru i tłuszczów nasyconych, a także regularne spożywanie warzyw, owoców oraz pełnoziarnistych produktów. Uczestnicy mieli okazję zapoznać się z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi komponowania smacznych i zdrowych posiłków, które mogą być dostosowane do indywidualnych potrzeb seniorów. Spotkanie otworzyła prezes Ligi Kobiet Polskich, Wanda Konieczna, podkreślając znaczenie edukacji w zakresie zdrowego stylu życia dla osób starszych w Lęborku.
Źródło: Urząd Miasta Lębork
Oceń: Żywienie seniorów w Lęborku – podsumowanie spotkania Ligi Kobiet Polskich
Zobacz Także
